● 增加吸(xī)气(qì)肌力量34% ● 减少呼(hū)吸急促28% ● 改善生活品质19%
● 改善(shàn)运动耐(nài)受性22% ● 减少使用医疗资源(yuán)25%
老年人易喘 别(bié)盲目吸氧 呼(hū)吸训练能帮忙 从40岁开始呼吸肌收缩(suō)力(lì)和耐力逐渐衰退,呼吸肌力的衰(shuāi)退老化,致使肌肉萎缩,肌力减弱,耐力(lì)减(jiǎn)退(tuì),储氧能力下降。 | 亚健康人(rén)群(qún) 呼吸肌力改善 改善(shàn)亚健康状态 经常(cháng)久坐在办公桌(zhuō)前的白领一族,因为坐姿的局限和固定,呼吸(xī)形式大多(duō)通过肋(lèi)间肌和肋骨运动的胸式呼吸,内二氧化(huà)碳的(de)累积,加(jiā)上用脑量大,耗氧多,易出现头晕、乏力、嗜睡等亚健康的状态(tài)。 | 突破运动“撞墙期” 提升运动(dòng)耐(nài)力表(biǎo)现 持(chí)续运动造成供(gòng)氧(yǎng)不足,血液中乳酸和丙(bǐng)酮酸堆积,造成(chéng)呼吸肌疲劳,呼吸困难或喘不(bú)过气(qì),肌肉疼痛,呼吸训(xùn)练有效减缓呼吸肌(jī)疲劳(láo)和乳酸堆积造成肌肉的疼痛感(gǎn)。 |